📸 Ajouter des photos et des mensurations à votre suivi

Suivez votre progression physique directement depuis l'application en ajoutant des photos et des mensurations.

Votre coach pourra les consulter pour adapter votre accompagnement.

Accéder à votre suivi personnel

1. Ouvrez l'application et appuyez sur l'onglet Mon Coaching en bas de l'écran.
2. Descendez jusqu'à la section Suivi personnel.
3. Vous y trouverez deux cartes : Photos et Mensurations.

Ajouter une photo de progression

1. Appuyez sur la carte Photos.
2. Appuyez sur + Ajouter une photo.

3. Appuyez sur la zone Ajouter pour sélectionner une photo depuis votre galerie ou prendre une nouvelle photo.

4. Une fois la photo ajoutée, vous pouvez :

• Choisir une pose — appuyez sur le label sous la photo (par défaut "Sans pose") pour sélectionner une pose prédéfinie
• Cela permet de comparer vos photos dans la même position au fil du temps.
• Modifier la date si la photo ne correspond pas à aujourd'hui.
• Ajouter une note pour donner du contexte à votre coach.

5. Appuyez sur Enregistrer.

Ajouter des mensurations

1. Appuyez sur la carte Mensurations.
2. Vous arrivez sur l'historique de vos mesures. Appuyez sur Ajouter en haut à droite.

3. Un formulaire s'affiche avec toutes les mesures disponibles :

• Poids (kg)
• Masse grasse (%)
• Épaules, Poitrine, Bras, Avant-bras, Poignet, Cou, Tour de taille, Hanches, Cuisse (cm)

4. Remplissez uniquement les champs que vous souhaitez
5. Pas besoin de tout compléter, seules les valeurs renseignées seront enregistrées.
6. Modifiez la date si nécessaire.
7. Appuyez sur Créer.

Vos mesures apparaissent ensuite dans l'historique avec des indicateurs de tendance (↗ hausse, ↘ baisse, — stable) pour suivre votre évolution en un coup d'œil.

Conseil — Prenez vos mensurations et photos dans les mêmes conditions (matin à jeun, même éclairage) pour un suivi fiable.

Mis à jour le : 07/04/2026