🎬 Ajouter une vidéo d'exécution à un exercice

Synergy vous permet de filmer et d'enregistrer vos vidéos d'exécution directement depuis l'app. Vous pouvez ajouter jusqu'à 2 vidéos par série (par exemple : côté gauche et côté droit).

Votre coach pourra les consulter pour analyser votre technique et vous faire des retours personnalisés.

📍 Comment accéder à cette fonctionnalité

Étape 1 — Ouvrez l'onglet Entraînement

Dans la barre de navigation en bas de votre écran, appuyez sur Entraînement.

Étape 2 — Allez dans l'Historique

En haut de l'écran, appuyez sur Historique pour accéder à vos séances passées.

Étape 3 — Sélectionnez une séance

Appuyez sur la séance de votre choix pour ouvrir le détail des exercices.

Étape 4 — Appuyez sur l'icône vidéo

À côté des répétitions de chaque série, vous verrez une icône 🎬. Appuyez dessus pour ouvrir le panneau d'ajout de vidéo.

Étape 5 — Ajoutez votre vidéo

Un panneau s'ouvre en bas de l'écran avec le nom de l'exercice et le numéro de série. Appuyez sur « + Ajouter » pour filmer ou sélectionner une vidéo depuis votre galerie.

Étape 6 — Attendez la fin de l'upload

La vidéo est compressée puis envoyée automatiquement. Restez sur la page pendant l'upload.

✅ C'est tout ! Votre coach pourra maintenant visionner votre vidéo et vous faire un retour sur votre exécution.

💡 Bon à savoir

• Vous pouvez ajouter jusqu'à 2 vidéos par série (ex : côté gauche et côté droit)
• Les vidéos sont compressées automatiquement avant l'envoi
• Votre coach reçoit une notification quand une nouvelle vidéo est disponible

Un problème avec l'upload ? Contactez notre support via le chat de l'app ou par email.

Mis à jour le : 07/04/2026