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# 🎬 Ajouter une vidéo d'exécution à un exercice

Synergy vous permet de filmer et d'enregistrer vos vidéos d'exécution directement depuis l'app. Vous pouvez ajouter jusqu'à **2 vidéos par série** (par exemple : côté gauche et côté droit).

Votre coach pourra les consulter pour analyser votre technique et vous faire des retours personnalisés.

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## 📍 Comment accéder à cette fonctionnalité

### Étape 1 — Ouvrez l'onglet Entraînement

Dans la barre de navigation en bas de votre écran, appuyez sur **Entraînement**.

![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/1/4/4/c/144cda6bba094b00/vid01entrainement_1w2re1v.png)

### Étape 2 — Allez dans l'Historique

En haut de l'écran, appuyez sur **Historique** pour accéder à vos séances passées.

![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/1/4/4/c/144cda6bba094b00/vid02historique_l5jesm.png)

### Étape 3 — Sélectionnez une séance

Appuyez sur la séance de votre choix pour ouvrir le détail des exercices.

### Étape 4 — Appuyez sur l'icône vidéo

À côté des répétitions de chaque série, vous verrez une **icône 🎬**. Appuyez dessus pour ouvrir le panneau d'ajout de vidéo.

![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/1/4/4/c/144cda6bba094b00/vid03seance_13cwwrt.png)

### Étape 5 — Ajoutez votre vidéo

Un panneau s'ouvre en bas de l'écran avec le nom de l'exercice et le numéro de série. Appuyez sur **« + Ajouter »** pour filmer ou sélectionner une vidéo depuis votre galerie.

![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/1/4/4/c/144cda6bba094b00/vid04ajouter_7711o3.png)

### Étape 6 — Attendez la fin de l'upload

La vidéo est compressée puis envoyée automatiquement. **Restez sur la page** pendant l'upload.

![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/1/4/4/c/144cda6bba094b00/vid05upload_g3b8n4.png)

✅ **C'est tout !** Votre coach pourra maintenant visionner votre vidéo et vous faire un retour sur votre exécution.

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## 💡 Bon à savoir

* Vous pouvez ajouter jusqu'à **2 vidéos par série** (ex : côté gauche et côté droit)
* Les vidéos sont **compressées automatiquement** avant l'envoi
* Votre coach reçoit une notification quand une nouvelle vidéo est disponible

Un problème avec l'upload ? Contactez notre support via le chat de l'app ou par email.